Để tìm được một nơi bán ván Sup uy tín, chúng ta cần hiểu biết về ván Sup. Nơi bán ván Sup uy tín cần có những yếu tố như chất lượng, thương hiệu và có tem mac. Cùng tìm hiểu những kiến thức dưới đây trước khi tậu một bộ ván SUP nhé!

Khái quát ván Sup

Sup là môn thể thao dưới nước sử dụng ván chèo có mái để di chuyển. Đây là môn thể thao mới nhưng lại được giới trẻ hiện nay chào đón và cực kì yêu thích. Ván Sup có tên khác là Stand up paddle boarding, dùng ván chèo đứng hay ván lướt sóng. Như vậy, ván Sup thú vị như thế nào mà lại thu hút được nhiều người chơi, hãy cùng tìm hiểu

Các loại ván Sup

Ván Sup có thể chèo được ở mặt nước tĩnh và cả trên những con sóng. Có 5 loại ván chèo Sup đứng:

Sup lướt sóng

Thường được chơi ở những nơi có độ mạo hiểm cao như ở đại dương hay những con thác. Vì thế nó được thiết kế mỏng và ngắn để phù hợp với địa hình, giúp nó đi nhanh hơn.

Sup du lịch, gia đình

Do dành cho gia đình nên ván Sup được thiết kế với bề ngang rộng và chiều dài lớn. Nó thường được chơi ở vịnh, hồ, sông và phù hợp cho người mới chơi môn chèo Sup.

Sup đua

Loại này phù hợp cho các tay đua chuyên và bán chuyên nghiệp. Nó cũng là trải nghiệm thú vị cho người mới bắt đầu. Sup đua có chiều dài mở rộng và bề ngang hẹp, giúp giảm tiếp xúc với bề mặt nước làm hiệu suất trượt nhanh hơn.

Sup Yoga

Vừa kết hợp dùng để chèo thư giãn và vừa tập yoga trên ván Sup. Do vậy, bề ngang được thiết kế rộng và được phủ thêm lớp chống trơn để tăng tính ổn định.

Sup câu cá

Đem lại trải nghiệm mới mẻ cho những người đam mê câu cá. Sup có chiều dài và bề rộng lớn.

Ngoài ra, còn có 1 loại ván khác là Sup bơm hơi.

SUP bơm hơi có 3 loại chính và ván tròn, ván dài và ván lai Kayak

Ván tròn: giống như loại ván lướt sóng truyền thống, dài từ 3-3.6m, rộng g từ 75 – 91cm. Thích hợp với những mặt nước lặng, như: hồ, sông, vịnh do đó thích hợp cho những người mới chơi.

Ván dài: có phần đầu nhọn, chiều ngang hẹp giúp giảm áp lực khi lướt đi nhanh hơn, đỡ tốn sức. Vỏ của ván có độ dày 0.5 – 0.9mm, kích thước 3.8 đến 4.2m. Phù hợp khi đua thuyền, du lịch, chèo thuyền xuôi gió.

Ván lai thuyền Kayak: có thiết kế giống như chiếc thuyền Kayak không buồng lái. Vừa có thể ngồi đứng để chèo, dùng để đi câu, hoặc lướt ván.

Những lợi ích khi sở hữu một bộ ván Sup

Hoạt động vui chơi ngoài trời

Chèo Sup là môn thể thao mới lạ và phù hợp với tất cả mọi người. Dù người già hay trẻ con cũng có thể chơi mọi lúc mọi nơi.

Không đòi hỏi nhiều kỹ năng

Chỉ cần có một chút bản lĩnh,tự tin thì bạn sẽ có thể chơi Ván Sup. Sẽ không mất nhiều thời gian vì khi thuê Sup sẽ có hướng dẫn chi tiết cách sử dụng.

Trải nghiệm thú vị khi tập Yoga Sup

Thường chúng ta hay tập luyện Yoga trên thảm, nhưng đối với Sup Yoga thì lại khác. Sup Yoga giúp ta vừa kết hợp giữ thăng bằng và tập Yoga cùng lúc. Như thế sẽ giúp cơ thể dẻo dai và khỏe khoắn hơn. Đặc biệt, nếu bạn tập vào buổi sáng thì đây là trải nghiệm tuyệt vời.

Vì thế ván Sup đem lại nhiều lợi ích cho chúng ta. Vậy những lưu ý để tìm được nơi bán ván Sup uy tín:

• Cần mua những ván Sup có thương hiệu như AZTRON, ANOMY, MAXBOARD…
• Những nơi có chế độ bảo hành ván Sup.
• Nên mua ván Sup giá từ >20 triệu đồng.
• Được nhiều người đánh giá cao.
• Tham khảo những người chơi có kinh nghiệm.

Chắc chắn trước khi sở hữu bộ SUP, bạn đã có những trải nghiệm tuyệt vời với môn chèo SUP. Bởi giá ván Sup có thể lên đến vài triệu tới vài chục triệu, sẽ không ai mua một cách dễ dàng mà không biết được lợi ích nó mang lại là gì? Với nhiều người, giá ván SUP là quá cao, tuy nhiên những lợi ích nó mang lại là vô giá. Chúng ta cùng tìm hiểu giá thành và những điều thú vị mà ván SUP mang lại nhé!

Các loại ván Sup trên thị trường

Dựa vào mục đích sử dụng ván SUP được chia làm 5 loại, chúng bao gồm.

• Sup lướt sóng: Đây là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người muốn trải nghiệm sự mạo hiểm. Với đặc điểm mỏng, ngắn giúp người chơi lướt trên những con sóng dễ dang hơn.
• Sup gia đình, du lịch: Được thiết kế chuyên dụng trên mặt nước tĩnh như sông, hồ, vịnh… Do đó có bề ngang rất rộng và chiều dài lớn. Loại này cũng được khuyên dùng cho người mới tập làm quen với môn chèo SUP.
•  Sup đua: Được thiết kế dành riêng cho các cuộc đua chuyên nghiệp hoặc bán chuyên. Loại này có mũi hay phần đầu nhọn, phần vỏ giống thuyền kayak, bề ngang hẹp tạo ra tốc độ nước rút và hiệu suất trượt nhanh. Ngoài ra phần đầu nhọn còn giúp ván đi xa hơn và ít tốn sức hơn. Sẽ khó khăn cho người mới chơi, nhưng lại vô cùng hoàn hảo cho các tay chèo lâu năm.
• Sup câu cá: đây là lựa chọn mới mẻ cho những cần thủ, nhưng lại mang nhiều nét hấp dẫn. Loại này có chiều dài và bề rộng lớn.
• Sup Yoga: Được thiết kế cho yoga, nghĩa là vừa chèo SUP và kết hợp tập yoga trên ván Sup. Loại này có bề ngang rộng, do thiết kế dành cho tập yoga nên được phủ tấm chống trơn để tăng sự ổn định và hạn chế bị trượt ngã.

Giá thành để sở hữu 1 bộ ván SUP đúng chuẩn

Giá ván Sup là mối quan tâm lớn nhất đối với những người yêu chèo Sup. Bởi đây có thể là bộ môn thể thao mới lạ với nhiều người tại Việt Nam. Hoạt động thể thao này đã manh nha bắt đầu từ năm 2017 tại Hà Nội. Sau đó dần dần mọi người đã phát triển chèo Sup ra phạm vi cả nước để bắt nhịp cùng với thế giới.

Đối với các thương hiệu SUP bình dân (<10 triệu đồng).

Đối với các thương hiệu SUP tầm trung (từ 10 -20 triệu đồng).

Đối với các thương hiệu SUP cao cấp (>20 triệu đồng).

Những lợi ích của ván SUP mang lại cho người chơi

Hoạt động thú vị cho mọi lứa tuổi

Dù là hồ nước yên lặng hay ở biển có sóng lớn thì chèo SUP hoàn toàn đáp ứng. Dù trẻ nhỏ hay người già thì đều có thể tham gia hoạt động này mọi lúc mọi nơi. 

Ván sup có thể được sử dụng ở bất kỳ địa hình

Chỉ cần là những nơi có nước thì chèo Sup có thể hoạt động hết công suất. Điều này giúp chèo Sup trở nên phổ biến đối với những người thích các môn thể thao dưới nước. Mặc khác, ván thuyền Sup có nhiều chất liệu trong đó có loại bơm hơi. Chính vì thế mà bạn chỉ cần xếp gọn trong balo là có thể vi vu chèo Sup khi du lịch.

Không đòi hỏi nhiều kiến thức và kỹ thuật

Nếu bạn là người mới, đừng lo lắng bạn sẽ không mất nhiều thời gian đâu. Tại các nơi có dịch vụ cho thuê Sup sẽ có người hướng dẫn chi tiết. Chỉ cần một ít thời gian, bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm ngay lập tức hoạt động này.

Đứng thăng bằng và kiểm soát ván Sup theo di chuyển của mái chèo là ổn. Hoặc thay vì đứng, bạn có thể quỳ hoặc ngồi miễn sao giữ cân bằng là được. Nếu trường hợp không may bị ngã, hãy sử dụng áo phao để quay lại trở lại ván nhé.

Hoạt động gắn kết tình cảm gia đình và bạn bè

Điểm khác biệt giữa Sup và các môn thể thao dưới nước khác chính là sự gắn kết. Khi chèo Sup, bạn hoàn toàn có thể trò chuyện với người bạn đồng hành bên cạnh. Nếu có em bé, bạn có thể cho bé ngồi phía trước để cùng chèo thuyền. Vì chưa thực sự phổ biến, nhưng trong tương lai gần, chèo Sup sẽ rất phù hợp với hoạt động gia đình.

Trải nghiệm tập Yoga trên thuyền Sup

Chèo Sup vốn dĩ là một môn thể thao giúp bạn tăng cường sức khỏe. Cách giữ cân bằng và di chuyển khi chèo thuyền giúp chân, đùi, bụng và lưng làm việc hết công suất vì thế mà cơ thể của bạn sẽ cải thiện từng ngày. 

Yoga là một trong những bộ môn kết hợp hiệu quả với chèo Sup. Hai bộ môn này kết hợp với nhau tăng sự dẻo dai và khéo léo của cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn tập vào buổi sáng sớm thì đây sẽ là trải nghiệm tuyệt vời.

Rèn luyện sức khỏe, giúp xả stress, dễ chơi là những nhận xét về môn lướt ván SUP của người chơi. Để chơi bộ môn này bạn chỉ cần một mái chèo khoảng 2m, một tấm ván dài khoảng 9m là đủ. SUP thu hút được nhiều người bởi vì rất dễ tập, không yêu cầu phải biết bơi và vô cùng thú vị. Ngoài ra SUP còn mang rất nhiều điều thú vị mà chúng ta sẽ cùng tiều hiểu sau đây.

Chèo SUP để du ngoạn sơn thủy.

Lướt ván SUP xuôi theo dòng sông êm ả chiêm ngưỡng hoàng hôn. Những cơn gió man mát sẽ làm thư thái tâm hồn, tận hưởng không khí trong lành. Bên cạnh đó những thao tác chèo đứng giúp hông, cơ đùi, bắp chân săn chắc. Cứ mỗi cuối tuần ta lại mang SUP ra sông lượn 1 vòng, chả mấy mà dáng đẹp người khỏe!

Ở Việt Nam bộ môn này chưa thật sự phổ biến. Tuy nhiên nó cũng đã rất được ưa chuộng ở một số tỉnh thành có phong cảnh hữu tình như Huế, Hà Nội, Đà nẵng…Đã có nhiều câu lạc bộ ra đời giành riêng cho những người đam mê thú vui lành mạnh này.

Một số hoạt động kết hợp với môn lướt ván SUP

Chèo SUP câu cá

Gần đây giới cần thủ bắt đầu kháo nhau đi chèo SUP kết hợp câu cá. Quả thật, sự kết hợp này đặt biệt hấp dẫn cả người câu chuyên lẫn không chuyên. Bởi câu cá khi đang lênh đênh trên mặt nước mang lại cảm giác thật thú vị hơn nhiều.
Chỉ cần có một chiếc ván rộng hơn bình thường cộng với mang theo bộ đồ câu là đủ. Hoặc cũng có thể chọn loại ván SUP được thế kế riêng để kết hợp giữa SUP và câu cá.

Yoga và SUP sự kết hợp hoàn hảo

Đây là một hình thức khá mới lạ nhưng đem lại hiệu quả và những cảm giác thú vị giành cho người tập yoga. Rất nhiều người đam mê yoga đã bị chinh phục hoàn toàn bởi hoạt động trên mặt nước này. Để thực hiện được sự kết hợp này cũng vô cùng đơn giản. Chỉ cần một tấm ván có bề ngang lớn và chọn vùng nước tĩnh lặng là đủ. Những loại ván chuyên giành cho người tập yoga thường có hình elip, vuông, tròn…

Tour sông nước với chiếc ván SUP

Đây là hoạt động mà dân chơi SUP thường gọi là SUP Tour. Đây là hình thức du ngoạn trên những con sông với hành trình dài.

Nếu bạn ở Huế hay từng đến Huế, sẽ không khó để bắt gặp những nhóm SUPtuor trên sông Hương. Họ thường cùng nhau chèo SUP dọc sông Hương với hành trình lên đến 15-20km. Ngoài chèo SUP thư giản họ còn có những hoạt động ý nghĩa như vớt rác làm sạch dòng sông.

Hay ở Hồ Chí Minh cũng có nhóm SUP tour như thế. Cứ mỗi chiều họ lại có hành trình lên đến 15km dọc sông Sài Gòn. Cứ thử tưởng tượng vào lúc chiều tà nằm dài trên ván, thả trôi tự nhiên ngắm trời mây cảm giác thật sự yên bình.

Phụ kiện đơm giản nhưng đảm bảo an toàn kể cả không biết bơi

Mái chèo

Có nhiều loại và được làm từ những chất liệu như nhựa, nhôm, gỗ và sợi carbon. 
Mái chèo gồm 2 bộ phận là lưỡi chèo và cán trụ. Thông thường mái chèo chỉ có một lưỡi chèo, có thể tháo lắp để dễ vận chuyển. Một mái chiều thường có chiều dài tiêu chuẩn khoảng 165cm – 215cm. Chiều dài của mái chèo có thể điều chỉnh để phù hợp với người chơi khi cần.

Dây đai an toàn

Dây đai co giãn dùng để kết nối cổ chân với ván SUP. Công dụng để lở người chơi rơi xuống nước cũng không bị trôi quá xa chiếc ván SUP.

Thiết bị an toàn cá nhân

Gồm những thiết bị: áo phao, còi, đen báo hiệu…để đảm bảo an toàn kể cả bạn không biết bơi.

Túi chống thấm nước

Dùng để chứa vật dụng, tư trang không bị ướt nếu rơi xuống nước. Có thể là túi khô, túi cá nhân, túi đeo chéo, miễn là nó chống nước.

Nhắc tới ván SUP chúng ta sẽ nghĩ ngay đến Hawaii, cái nôi của bộ môn lướt ván trên ngọn sóng biển. Thế nhưng không cần phải đến Hawaii để trải nghiệm bô môn này ngay tại Việt Nam.  Hầu hết các khu du lịch biển, có vùng mặt nước rộng đều có dịch vụ cho thuê ván SUP. Cho nên, có đi du lịch hãy thử trải nghiệm bộ môn này để tăng thêm phần thú vị cho chuyến đi! Cùng tìm hiểu những chia sẻ dưới đây để chọn thuê ván SUP phù hợp cho mình nhé!

Các địa điểm du lịch có dịch vụ thuê ván SUP

Đà Nẵng

Được cho là một trong số những nơi lý tưởng để chèo SUP, dịch vụ chèo SUP ở đây khá phổ biến. Bạn có thể tìm hiểu một số địa điểm như: sông Hàn, bờ biển Làng Vân, Hồ Hòa Trung, hồ Đồng Xanh – Đồng nghệ, bán Đảo Sơn Trà.

 Huế

Đến với Huế ngày nay không chỉ đơn thuần là chiêm ngưỡng những công trình cổ kính. Tại đây đang có trào lưu chèo SUP phát triển rất mạnh trên dòng sông Hương. Để đáp ứng nhu cầu của du khách và giới hâm mộ, từ tháng 6/2020 đã khai trương dịch vụ chèo SUP trên sông Hương.

Quy Nhơn:

Quy nhơn nổi tiếng với những bãi biển tuyệt đẹp cũng là nơi lý tưởng để chèo SUP.

Nha Trang – Khách Hòa

Nha Trang để có thể hòa mình vào thiên nhiên với cảnh vật thanh bình thì chỉ có thể là chèo SUP. Dịch vụ thuê ván SUP trên sông cái sẽ giúp bạn tận hưởng một kỳ nghỉ trọn vẹn.

Hồ Tây – Hà Nội

Nếu đã quá quen thuộc với phố xá Hà Nội thì hãy thử thay đổi khẩu vị với dịch vụ chèo SUP Hồ Tây. Đối với giới trẻ Hà Thành thì SUP thực sự là điều gì đó còn lạ lẫm.

Chọn ván SUP phù hợp với khả năng của bản thân

Một chiếc ván SUP thông thường có kích thước khoảng 70-90cm bề ngang, dài khoảng 9m. Loại ván này thường được sử dụng nhiều ở những cơ sở dịch vụ cho thuê. Bởi nó phù hợp với hầu hết các đối tượng, đặc biệt là người mới chơi lần đầu. Với bề rộng lớn giúp giữ thăng bằng tốt hơn, người chơi dễ dàng thao tác khi đứng trên ván. Ván có chiều dài lớn sẽ lướt nhanh hơn, tiêu chí này không cần thiết đối với người mới chơi.

Ngoài ván SUP cần chuẩn bị thêm mái chèo, đai an toàn, kính bơi, túi chống thấm, áo phao,…Nếu là người mới bắt đầu, đừng ngại ngùng nói về khả năng của mình để được viên tư vấn.

Những điều cần chuẩn bị trước khi bắt đầu hành trình.

• Học đứng ván và thực hiện đúng kỹ thuật chèo.
• Làm quen với việc té nước và té đúng cách để tránh bị chấn thương.
• Kiểm tra điều kiện thời tiết, hướng gió, dòng chảy.

Một số động tác chèo cơ bản

Chèo về phía trước (forward stroke): giúp đẩy ván của bạn về phía trước 

Chèo ngược (reverse stroke): dùng để hãm tốc độ khi cần hoặc quay đầu.

Chèo quay đầu (sweep stroke): kết hợp với chèo ngược để quay đầu

Chèo kéo (Draw stroke): giúp di chuyển ván chèo sang một bên và được dùng khi bạn muốn kéo ván chèo đậu dọc bến hoặc thay đổi lộ trình chèo.

Kỹ thuật cầm mái chèo

Một tay giữ thanh ngang trên đầu mái chèo, tay còn lại nắm trục mái chèo. Nâng mái chèo lên trên đầu của bạn sao cho 2 cánh tay đều gập tạo thành góc 90 độ. Sau đó thực hiện động tác chèo đúng kỹ thuật.

Kiểm tra ván SUP và dụng cụ trước khi thuê

Trước khi thuê SUP tốt nhất bạn nên kiểm tra cho thật kỹ lưỡng từng dụng cụ. Xem kỹ có bị hư hỏng, rách hay thủng không. Kiểm tra xem dây buộc ở chân có chắc hay không. Nên chọn cho mình chiếc ván SUP mới một chút để đảm bảo an toàn hơn. Đừng vì tiếc rẻ mà chọn loại SUP cũ kỹ kém chất lượng.

Để sở hữu một bộ ván SUP tốt, người chơi phải mất số tiền từ vài triệu đến vài chục triệu. Do đó, khâu bảo quản lưu trữ ván SUP cũ là cực kì quan trọng. Tuy nhiên việc này không hề đơn giản bởi kích thước một chiếc ván SUP dài từ 3m, nặng tới 9kg. Cùng tham khảo những kinh nghiệm dưới đây để chiếc ván SUP luôn đảm bảo chất lượng và độ an toàn nhé!

Những điều cần lưu ý khi mua bộ ván SUP

Để đảm bảo độ an toàn, yêu cầu ván SUP phải làm từ những vật liệu cao cấp và thiết kế đúng tiêu chuẩn. Bất cứ sự thay đổi nào trong sản xuất cũng có thể dẫn đến những rủi ro gây mất an toàn cho người chơi. Do đó, người mua nên tìm đến những nhà cung cấp uy tín, chọn loại ván có thương hiệu. Ngoài ra người chơi nên tìm hiểu kỹ chất liệu, độ bền, công dụng của từng loại ván SUP khác nhau.

Ván SUP thường được làm từ các chất liệu như: Sợi thủy tinh, sợi carbon, composit, SUP bơm hơi…Khi mua ván SUP, tùy nhu cầu sử dụng của người chơi mà lựa chọn loại chất liệu phù hợp.

Một chiếc ván SUP chất lượng thường sẽ có giá từ 10-40 triều. Do đó, nếu bạn thấy ở đâu đó chào bán với giá thành thấp hơn thì nên cân nhắc kỹ trước khi mua.

Lưu giữ và bảo quản ván SUP cũ

Cất ván SUP ở nơi không có ánh nắng mặt trời

Có thể nói đây là yếu tố quan trọng nhất trong khâu bảo quản bộ ván SUP. Những chiếc ván SUP đều được thiết kế từ những vật liệu chịu được nhiệt độ cao. Nếu bị phơi trực tiếp dưới ánh nắng sẽ khiến lớp sơn màu và hỏng lớp vỏ của ván SUP. Ví như SUP sợi thủy tinh, phơi nắng lâu ngày sợi thủy tinh bị ôxy hóa và bong tróc. Dấu hiệu nhận biết là lớp vỏ thuyền sẽ xuất hiện những giống như vết phồng rộp. Dĩ nhiên nếu sử dụng chiếc ván SUP này dưới nước sẽ cực kì không an toàn cho bạn

Nên trùm một lớp áo bên ngoài nếu thường xuyên vận chuyển đi xa hay mang đi du lịch. Mua ván SUP không nên chọn màu tối, vì màu tối sẽ hấp thụ nhiệt. Điều đó sẽ khiến cho chiếc ván SUP phải chịu nhiệt độ cao nhiều hơn.

Chọn nơi cất trữ ván SUP

Không gian đủ lớn so với kích thước của SUP là yếu tố đầu tiên. Nên nhớ chiếc ván SUP có thể dài hơn 3m và nặng đến 9kg. Chọn vị trí nắng không thể chiếu tới như đã nói ở trên. Ngoài ra cần lưu ý đến độ ẩm, nếu để ở nơi ẩm ướt sẽ khiến lớp vỏ SUP nhanh hỏng vì ẩm mốc. Vào mùa mưa hay tuyết lạnh, dùng tấm phũ để bảo vệ SUP không bị tác động của thời tiết.

Nếu để trong nhà kho, không nên để những đồ vật nặng khác đè lên ván SUP. Tốt nhất nên gắng nó lên giá treo trên cao hoặc dựng lên vách tường.

Mẹo lưu trữ ván SUP cũ

Rất nhiều người sử dụng hệ thống giá đỡ để cất trữ ván SUP của họ. Bạn có thể mua hệ thống giá đở này ở cửa hàng bán ván SUP. Ngoài ra bạn cũng có thể tự thiết kế theo ý thích, không gian nhà kho của bạn. Có thể thiết kế giá đở nằm hoặc đở đứng ván SUP.

Treo ván SUP lên trần nhà là một cách tiện lợi nhất vì dễ dàng lấy xuống hay treo lên. Bạn cũng có thể mua hoặc tự thiết kế theo ý thích. Cần lưu ý dây treo có bản lớn và chắc chắn để bảo vệ thân tàu.

Dựng vào tường là giải pháp đơn giản nhất để cất giữ ván SUP. Đơn giản chỉ cần dựng đứng theo chiều ngang hoặc chiều dọc dựa vào tường. Tuy nhiên, cần lót một lớp đệm phía dưới để bảo vệ lớp vỏ không bị bong tróc.

Kinh nghiệm bảo quản ván SUP

Khi sử dụng hay cất trữ cần lưu ý phân phối đều trọng lực tác dụng lên SUP. Nó có thể bị biến dạng nếu trọng lực tác dụng không đồng đều dọc thân ván. Khi treo lên giá hay đặt lên xe để vận chuyển, cần phải cân bằng trọng lượng của thuyền dọc theo chiều dài của nó.

Sau khi sử dụng bạn cần làm vệ sinh thật kỹ trước khi cất trữ. Các thành phần trong nước như muối, chất bẩn bám vào trong quá trì chèo SUP. Nếu không được làm sạch sẽ gây hư hại ván SUP của bạn.

Nếu sở hữu một chiếc ván SUP bạn cũng nên trang bị một bình xịt chống nắng. Trước khi bắt đầu hành trình nên xịt sung quanh để bảo vệ lớp vỏ khỏi tia UV.

Dịch vụ chèo thuyền SUP trên sông Hương được khai trương vào tháng 6/2020, đã gây sự chú ý của giới trẻ địa phương lẫn du khách. Đây là môn thể thao trên mặt nước, với hình thức chèo thuyền đứng hay còn gọi là chèo SUP. Từ khi được đưa vào khai thác đến nay đã có rất nhiều người tham gia trải nghiệm môn này.

Tại sao chèo SUP lại được yêu thích đến như vậy?

Chèo SUP có nguồn gốc từ xứ đảo Hawaii, được rất nhiều người yêu thích trên khắp thế giới. Ở Việt Nam, chèo SUP được đón nhận cách đây khoảng 3-4 năm tại Hà Nội, sau đó cũng dần trở nên phổ biến ở nhiều tỉnh thành. Tại Huế, dịch vụ chèo thuyền SUP trên sông Hương ngay từ những ngày đầu đã được rất nhiều người tham gia.

Chèo SUP gây được sức hút lớn vì dễ chơi, vừa rèn luyện sức khoẻ, vừa xả stress. Hơn thế nữa là mọi đối tượng đều có thể tham gia chèo SUP. Điểm thú vị khi lướt trên dòng nước một cách nhẹ nhàng là ngắm cảnh thiên nhiên sông nước. Không chỉ giải trí mà còn rất có lợi cho sức khoẻ, giúp cơ thể bền bỉ, dẻo dai hơn.

SUP dành cho tất cả mọi người, chơi được trên các loại mặt nước như sông, hồ, biển, … Những người mới chơi chỉ cần làm quen với SUP từ 15 đến 30 phút là có thể chèo được.

Yêu cầu kỹ năng đơn giản

Người chơi chỉ cẩn người chơi chỉ cần giữ thăng bằng tốt, đẩy mái chèo để di chuyển trên mặt nước. Với người mới bắt đầu chơi có thể ngồi ván hoặc quỳ để chèo sẽ dễ giữ thăng bằng hơn.

Điều quan trọng khi chơi chèo SUP là giữ thăng bằng, bởi SUP khá chòng chành nên dễ bị lật ngã. Người chơi cần mặc áo phao và chơi cùng nhiều người để được hỗ trợ khi cần.

Dịch vụ chèo thuyền SUP trên sông Hương

Hiện nay dịch vụ cho thuê thuyền SUP sông Hương phục vụ người chơi với giá vé 100.000 đồng/lần. Buổi sáng thường bắt đầu phục vụ từ 5h- 7h và buổi chiều từ 17h- 18h. Lịch trình chèo SUP: Bến thuyền Dã Viên- cầu Phú Xuân- cầu Trường Tiền- bến thuyền Dã Viên. Với lịch trình đó du khách hoàn toàn khám phá vẻ đẹp con sông Hương cùng cảnh vật thơ mộng hai bên bờ sông.

Ngoài ra, hằng ngày một số bạn trẻ ở Huế lại đem ván ra sông Hương để tập luyện. Những bạn trẻ ở đây đã thành lập nhóm để vừa chèo SUP vừa làm sạch rác trên sông Hương. Đấy cũng là một lí do khiến chèo SUP đang là một trào lưu của giới trẻ xứ Huế.

Những thứ cần trang bị khi chèo thuyền SUP trên sông hương

• Đầu tiên là bạn cần một tấm ván và mái chèo phù hợp với ngoại hình và kỹ năng của mình
• Đem theo nước uống và ít thức ăn nhẹ để lúc mệt ta có thể ngồi nghỉ ngơi, vừa ngắm cảnh vừa nhâm nhi miếng bánh.
• Trước khi chơi, bạn cần giành 15-30p để luyện tập những kỹ năng chèo SUP cơ bản.
• Chắc chắn phải mang theo các thiết bị bảo hộ như: áp phao, còi báo hiệu, đèn cảnh báo…
• Nếu bạn sợ nắng, thì nhớ mang theo kem chống nắng nhé!

Các hoạt động khác khi chèo SUP trên sông Hương

• Khi chèo SUP người chơi có thể tập Yoga trên ván. Nhiều người từng trải nghiệm, đều cho rằng SUP yoga thú vị hơn nhiều so với yoga truyền thống
• Nếu bạn là một cần thủ, thì việc kết hợp giữa chèo SUP và câu cá sẽ là một ý tưởng tuyệt vời.
• Thực hiện những cuộc đua SUP cùng với người đồng hành sẽ tăng thêm phần phấn khích. Tuy nhiên hoạt động này chỉ giành cho người đã thành thạo các kỹ năng chèo SUP.
• Hay đơn giản là chèo lướt nhẹ dọc dòng sông, chiêm ngưỡng cảnh vật thanh bình xứ Huế

Ngoài ra bạn cũng có thể tham gia nhặt rác trên sông Hương cùng các nhóm SUP thủ ở đây. Chắc chắn với trải nghiệm chuyền thuyền SUP trên sông Hương sẽ mang đến cho bạn một chuyến du lịch hoàn hảo hơn.

Nhắc đến mùa hè, bạn đừng bỏ quên hoạt động chèo Sup sông Nho Quế, Hà Giang. Dòng sông này là một địa danh nổi tiếng có nguồn chảy từ Vân Nam, Trung Quốc. Nho Quế tựa như một sợi chỉ màu xanh mềm mại quanh chân núi. Mặt hồ yên ả là điểm tuyệt vời cho hoạt động chèo thuyền Sup.

Chèo Sup sông Nho Quế

Hiện nay có rất nhiều tour du lịch hướng đến con sông thơ mộng này. Bạn có thể chọn tham gia các tour du lịch có hoạt động chèo Sup hoặc tự mình thực hiện. Với trường hợp tự mình thực hiện, hãy đi cùng bạn bè hoặc người có nhiều kinh nghiệm để hướng dẫn bạn nhé.

Chèo Sup sông Nho Quế sẽ mang lại cho bạn những giây phút thật sự sảng khoái. Cảnh vật hùng vĩ của miền cao nguyên đá sẽ xuất hiện khiến bạn ngất ngây. Màu xanh của nước, cây lá và núi rừng sẽ làm dịu mát tâm hồn bạn cũng như xua tan đi những mệt mỏi của cuộc sống, giúp bạn bù đắp lại nguồn năng lượng đã vơi đi.

Trước khi chèo Sup sông Nho Quế, bạn cần gì?

Nếu bạn đã có kinh nghiệm chèo Sup thì hãy chuẩn bị cho mình đầy đủ dụng cụ nhé. Đừng quên đi cùng bạn bè hoặc gia đình để có những phút giây thư giãn cùng nhau.

Ngược lại nếu bạn là người mới, ngoài dụng cụ hãy chuẩn bị cho mình những kỹ thuật và kiến thức chèo Sup cơ bản để có một hoạt động tốt nhất.

Hành trình của bạn có thể gặp nhiều khó khăn nếu bạn gặp một số lỗi sau đây. Đừng lo lắng, chúng không quá phức tạp đâu! Những điều chỉnh nhỏ khi đứng hay chèo sẽ giúp bạn đi xa và nhanh hơn.

3 bước đơn giản để cải thiện kỹ thuật chèo Sup

1. Nâng cao tư thế cân bằng trên ván thuyền

Một sự cân bằng tốt sẽ giúp bạn kiểm soát khi đứng trên ván thuyền của mình. Tư thế tối ưu là ở cách đặt chân và tận dụng tối đa cơ thể khi chèo.

Một lỗi phổ biến mà người mới bắt đầu hay mắc phải đứng quá xa điểm giữa ván thuyền. Khi đứng quá xa điểm giữa bạn sẽ khó giữ thăng bằng và lấy đà khi chèo.

Vị trí tốt nhất là ở trung tâm của ván thuyền. Đây là nơi sẽ giữ bạn ổn định khi chèo thuyền ở các tư thế khác nhau. Điểm giữa rất dễ xác định nhờ có tay cầm ở đó.

Vị trí đặt chân

• Hai bàn chân dang rộng bằng vai phía trên ván thuyền
• Hơi nghiêng bàn chân ra ngoài từ vị trí song song
• Khi chèo, phân bổ trọng lượng đều ở hai chân
• Không bao giờ nắm chặt ngón chân vào ván thuyền vì sẽ dễ mất thăng bằng

Cách đứng trên ván thuyền

Sẽ thật khó khăn nếu bạn không có tư thế đứng đúng trên ván Sup. Ví dụ đứng với đầu gối uốn cong nhiều thì sẽ gây căng thẳng cho lưng. Dần dần tạo ra thói quen chèo thuyền xấu.  Các tư thế đứng cho chèo Sup

• Đầu gối phải hơi cong để có thể nhìn thấy ngón chân
• Không cho phép đầu gối hướng ra ngoài quá nhiều khi vuốt mái chèo
• Giữ thẳng lưng và luôn nhìn về hướng chân trời

2. Làm sao để giữ mái chèo chuyên nghiệp

Giữ mái chèo không đúng cách sẽ gây ra mệt mỏi nghiêm trọng cho cánh tay,  lưng và vai. Để tránh chấn thương, lưỡi mái chèo phải luôn được bẻ cong ra ngoài khỏi ván thuyền. Nhấn lưỡi mái chèo xuống khỏi mặt nước để tạo lực tối đa khi chèo.

3. Cải thiện cách chèo

Một cú đánh mái chèo dứt khoát sẽ tạo ra sự khác biệt giữa người mới và người chuyên  nghiệp. Hành trình chèo Sup quan trọng nhất là làm chủ bản thân cùng mái chèo của mình. Những người thành thạo sẽ có cú chèo nhẹ nhàng nhưng nhiều lực. Và ngược lại, bạn là người mới thì sẽ vất vả hơn đấy. Sau đây là 3 giai đoạn để có một cú chèo hoàn hảo.

Nhấn lưỡi mái chèo sâu trong nước

Giữ thẳng lưng, nghiêng người về phía trước và nhấn lưỡi mái chèo xuống nước. Toàn bộ phần lưỡi phải ngập trong nước và điều này rất quan trọng. Vì đây là sức mạnh cho các cú chèo cho người mới bắt đầu.

Ngoài ra, bạn phải giữ cho trục mái chèo vuông góc với mặt nước khi nhấn vào nước. Điều này giúp tăng lực mạnh cho một lẫn chèo. 

Dùng lực 

Bàn tay nắm chặt phần trên và cánh tay dưới vươn ra giữ trục mái chèo. Dùng cả hai cánh tay – càng thẳng càng tốt để tạo ra một cú chèo dứt khoát. Vai và đầu xoay về phía trước để tận dụng cơ lưng cùng với hai cánh tay. Bạn dùng lực càng nhiều thì lực đẩy của mái chèo xuống nước càng lớn.

Chuyển đổi

Khi hoàn thành cú chèo với một loạt vận động của cơ thể, lưỡi mái chèo sẽ thoát ra khỏi mặt nước. Điều này sẽ là phần cuối của cú chèo trước đó và mở đầu cho cú chèo tiếp theo. Khi bạn thả ra, đặt mái chèo trở lại vị trí ban đầu đầu để chuẩn bị cho lần chèo kế tiếp. Nhớ sự kết hợp của các bộ phận khác trong cơ thể nhé.

Nếu bạn là người mới, hãy luôn luyện tập khi có thời gian nhé. Khi đến với Hà Giang, nhất định đừng bỏ lỡ chèo Sup sông Nho Quế – nơi bạn có thể tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn cũng như sự khỏe mạnh của cơ thể. 

Chèo thuyền Sup Hồ Tây có lẽ không xa lạ đối với những người chơi Sup. Tuy nhiên với giới trẻ và du khách phương xa thì hoạt động này còn khá lạ lẫm. Nếu bạn có dịp đến Hà Nội, đừng bỏ lỡ môn thể thao cực kỳ thú vị này nhé.

Chèo thuyền Sup Hồ Tây

Chèo thuyền Sup là một trong những môn thể thao dưới nước “hot” hiện nay. Không đòi hỏi kỹ thuật điêu luyện hay kiến thức chuyên sâu, chỉ cần 1 mái chèo 1 ván thuyền và cách giữ cân bằng là bạn đã có thể trở thành người chèo Sup rồi đấy.

Môn thể thao này có nguồn gốc từ Hawaii và du nhập vào Việt Nam những năm gần đây. Tuy không quá nổi bật nhưng dần dần mọi người đang đón nhận nó như một trò chơi lành mạnh. Với chèo Sup, bạn có thể nằm, ngồi, quỳ và đứng tùy tư thế phù hợp miễn là bạn giữ bản thân ổn định trên ván thuyền và di chuyển mái chèo. Hoạt động này không chỉ mang lại niềm vui mà còn tốt cho sức khỏe của người tham gia. Việc giữ cân bằng trên ván thuyền buộc chân, đùi, bụng và vai của bạn phải hoạt động liên tục. Nhờ đó mà khả năng hít thở cũng như cơ thể trở nên cân đối hơn.

Dịch vụ chèo thuyền Sup Hồ Tây

Hồ Tây khá tĩnh lặng nên là địa điểm rất tốt cho những người thích chèo thuyền Sup. Ngồi trên ván thuyền và nhìn ngắm cảnh vật xung quanh hồ sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn tuyệt vời. Hơi nước mát mẻ sẽ xua tan đi cái nóng oi bức của mùa hè.

Theo nghiên cứu, nước là một trong những hình ảnh giúp xoa dịu căng thẳng. Vì thế, nếu bạn đang mệt mỏi, hãy thử chèo Sup trên Hồ Tây cùng bạn bè nhé.

Các điểm thuê chèo Sup có thể kể đến như số 29 Nguyễn Đình Thi, Tây Hồ/ 267 phố Trích Sài/ 45 phố Vệ Hồ…Tại đây, bạn sẽ được hướng dẫn thuê đồ và kỹ thuật cơ bản về chèo Sup. Với những người mới, nên đi cùng bạn bè để có thể được trợ giúp nếu cần.

Lợi ích của chèo thuyền Sup

Ngoài việc đem lại niềm vui, chèo Sup còn mang đến 5 lợi ích sức khỏe bạn nên biết. 

Tăng sức mạnh

Chèo thuyền Sup sẽ giúp cơ bắp ở vị trí bụng, tay, chân săn chắc hơn. Đồng thời sẽ củng cố lực ở cánh tay, chân, lưng và vai.

Tăng sức chịu đựng

Đây là một hoạt động thú vị đến nỗi bạn hoàn thành xong mới nhận ra mình đã làm được. Mặc khác, chèo Sup còn là một hoạt động thay thế hoàn hảo cho người chạy bộ.

Tăng cường sự ổn định của khớp

Đứng cân bằng trên ván thuyền kích thích các cơ nhỏ ở chân và bàn chân theo cách mà các bài tập vật lý trị liệu sử dụng để điều trị viêm gan chân và các bệnh khác. Lực đứng trên một tấm ván với sự bất ổn của nước cần các cơ quan chủ chốt hỗ trợ. Điều này hiếm có hoạt động giải trí khác có thể làm được.

Giảm căng thẳng

Sự kết hợp của nước, thiên nhiên và giao lưu với mọi người giúp giải tỏa căng thẳng. Hoạt động chèo Sup mang đến lợi ích như người chạy bộ nhưng không cần phải gắng sức.

Cung cấp vitamin D

Hoạt động này mang bạn ra ngoài thiên nhiên. Vì thế cho phép cơ thể sản xuất vitamin D mà nhiều người bị thiếu do ở nhiều trong nhà. Vitamin D rất quan trọng cho việc sản xuất canxi và giúp xương chắc khỏe. Do đó bạn có thể cân nhắc khi tìm trò chơi có ích.

Các mẹo nhỏ khi chèo Sup

Để đảm bảo bạn luôn có trải nghiệm tuyệt vời trên ván thuyền. Hãy sử dụng các mẹo nhỏ sau để tránh mắc các lỗi phổ biến sau:

• Luôn giữ mái chèo bằng một tay trên phần đầu và tay còn lại trên trục
• Giữ hai bàn chân song song, dang rộng bằng vai và ngón chân hướng về phía mũi thuyền
• Hãy chắc chắn rằng tay cầm của bạn trên mái chèo ngang vai
• Nhúng hết phần lưỡi mái chèo xuống nước để tạo lực đẩy khi chèo
• Chọn thời điểm bình minh hoặc hoàng hôn để tránh nắng quá mức

Hi vọng rằng bạn sẽ có một kỳ nghỉ vui vẻ với việc chèo thuyền Sup Hồ Tây.